Pandémia koronavírusu a začínajúce chrípkové obdobie je zaťažkávajúcou skúškou pre rodiny s malými deťmi, starších ľudí a chronicky chorých ľudí. V tomto období zohráva dôležitú úlohu najmä kondícia imunitného systému a práve tieto vyššie spomínané osoby majú kondíciu imunity zníženú.

Ako ale chrániť interiér pred vírusmi v chladnom ročnom období?

Utierajte najviac chytané plochy

Kľučky na vchodových dverách, ale aj kľučky na interiérových dverách sú najviac chytanými miestami v domácnosti. Práve na týchto plochách sa nachádzajú baktérie a vírusy, ktoré si rukami môžeme preniesť na pokožku, na ústa, či na nos. Následne tak baktérie a vírusy môžu ohroziť náš imunitný systém.

Ak v domácnosti používate výkonné germicídne žiariče, je to v poriadku. Pomôžu vám eliminovať škodlivé organizmy z ovzdušia. Netreba však zabúdať utierať najviac chytané plochy, aby ste predišli šíreniu týchto vírusov.

Nevykurujte domácnosť príliš

Väčšina z nás má v zimnom období tendenciu viac vykurovať interiér. Práve extrémne vykurovanie interiéru a suchý vzduch v interiéri vysušuje vaše sliznice, čím sú viac náchylné na vírusy a baktérie. Prakticky umožňujete preniknúť baktériám vírusom do vášho organizmu a prispievate tak k zníženiu imunity.

Nevykurujte domácnosť príliš a udržujte si stabilné teploty. Keď vám je chladno, radšej sa viac oblečte, alebo sa prikryte dekou, ak ležíte či nevykonávate žiadne pohybové aktivity.
Kým v nemocniciach je zdravotnícky personál chránený tými najlepšími respirátormi, doma rúško, ani respirátor pochopiteľne nenosíme. Chráňte sa preto a zabráňte vysušeniu slizníc.

Pravidelná výmena vzduchu

Ak sa chcete chrániť pred vírusmi, je nutné aj pravidelne vetrať. Čerstvý vzduch v interiéri vám pomôže chrániť sa pred nebezpečnými vírusmi, ktoré vás môžu položiť a na nejaký čas pripútať k lôžku s horúčkami.

Zdroj obrázka: Autor: Nhemz / Shutterstock.com